085-640-664-997

Phone - SMS - Whatsapp

"Belajar Renang Menjadi Lebih Cepat, Mudah & Menyenangkan"

REVIEW KOLAM RENANG DI KOTA SEMARANG

 


Kolam renang menjadi tempat yang paling menyenangkan untuk rekreasi melepas penat di waktu libur akhir pekan bersama keluarga  setelah banyak aktivitas yang kita lewati selama satu minggu.

Kita bisa menikmati segarnya air yang membasahi tubuh...

Merilekskan otot-otot tubuh yang tegang dengan bersantai...

Bisa bermain air dengan anak kesayangan atau dengan istri...(jadi baper...hehehehe)

Atau apa saja yang menyenangkan yang bisa dilakukan di kolam renang...

Ada banyak kolam renang yang ada di kota Semarang...

Tentunya dengan tiket masuk yang bervariasi...dengan kualitas yang ditawarkan msing-masing kolam berbeda pula...

Pada posting kali ini saya coba berbagi lokasi kolam renang untuk area semarang bagian timur dulu...

Kolam lainnya akan saya posting pada postingan selanjutnya..

Langsung saja, cekidot....

1. Kolam Renang di Gor Manunggal Jati Semarang (Kolam Renang Sejuta Umat)

Maaf jika saya memberikan julukan demikian...Kolam ini menjadi kolam paling favorit yang menurut saya paling banyak dikunjungi.  

Kolam renang Gor Manunggal Jati Semarang berlokasi di Jl. Taman Majapahit No.1 Pedurungan Semarang. Lokasinya hampir masuk perbatasan Semarang-Mranggen ke arah Purwodadi.

Tiket yang murah sehingga sangat terjangkau bagi semua kalangan menurut saya menjadi daya tarik dari kolam ini.

Disamping itu pula terdapat beberapa kolam yang dapat digunakan oleh pengunjung. Mulai dari kolam anak-anak hingga kolam dewasa

Dengan banyaknya pengunjung pada waktu weekend tentunya bisa kita bayangkan dong bagaimana ramainya.

Untuk yang ingin mencari lokasi yang lebih sepi kolam ini kurang cocok untuk menghabiskan waktu weekend anda. Tapi jika anda suka keramaian ini tidak masalah.

Sebagai gambaran teman teman bisa melihat video yang saya ambil dari youtube berikut ini.



Ramai sekali bukan? Hehehehe

Tetapi, Jika ada yang ingin belajar di kolam ini tetap saya layani....

2. Kolam Renang Imut 

Kenapa saya sebut kolam renang imut? Karena ukuran dari kolam ini tergolong kecil.

Ada beberapa kolam yang tergolong dalam kolam renang imut menurut saya

Kolam renang Perumahan Tamansari Majapahit




Berlokasi di perumahan Tamansari Majapahit, Pedurungan. Lokasiya dekat sekali dengan kolam renang sejuta umat.

Menurut saya kolam renang ini lebih cocok untuk area bermain anak-anak. Karena mayoritas pengunjung di kolam ini adalah keluarga dan didominasi anak anak.

Jika anda berdomisili di sekitar pedurungan dan ingin mengajak anak anda berenang, anda bisa mengajak putra-putri anda ke sini karena anda dapat dengan mudah mengawasi putra-putri anda

Kolam Renang Tamansari Hills Perumahan Alamanda, Kedungmundu



Berlokasi di perumahan Alamanda di Bukit Elang Kedungmundu Semarang

Memiliki dua kolam dengan ukuran yang tidak terlalu besar, kolam ini cocok untuk anak-anak.

Di kolam ini saya punya jadwal untuk les renang reguler anak-anak di hari minggu pukul 07.00-09.00

Anda bisa langsung bertemu saya di kolam ini pada hari tersebut hehehehe (promo!!!)

Kolam Renang Waterpark Semawis



Sesuai namanya...Kolam renang ini memeng ditujukan untuk rekreasi...

Berlokasi di  Blk. B Jl. Semawis Raya No.1, Kedungmundu, Tembalang, Kota Semarang, Jawa Tengah 50273

Anda bisa bersama keluarga menghabiskan waktu untuk seru-seruan bermain di kolam ini bersama keluarga anda.


Ini beberapa kolam yang saya posting hari ini. pada postingan selanjutnya akan saya share lagi kolam-kolam renang lainnya..


Terima Kasih... Semoga Bermanfaat...


Happy Swim...


KUNCI SUKSES BELAJAR RENANG DENGAN MUDAH DAN CEPAT

 


Kunci sukses? yup benar sekali...

Kalian ndak salah baca...ternyata tidak hanya wawancara kerja saja yang mempunyai "kunci sukses"

Ternyata di dalam belajar renang pun juga ada kunci sukses yang harus diketahui jika ingin menguasai teknik renang dengan mudah dan cepat.

Ada beberapa pertanyaan yang sering dilontarkan oleh peserta les renang.

"Mas, saya sudah coba belajar renang. Tetapi kok tetap ndak bisa-bisa ya? kenapa ya?"

" Mas, saya mau mendaftar TNI, tapi belum bisa berenang. Kira kira bisa ndak ya belajar renang dan cepet bisa?"


"Mas saya bulan depan mau ada liburan sama keluarga, dan biasanya ada berenang. Bisa ndak ya saya belajar gimana caranya biar cepet bisa berenang?"


Menurut saya, ada beberapa hal yang membuat kita mengalami kesulitan dalam belajar berenang apalagi ketika usia semakin dewasa.

Faktor Pertama, hal ini dapat disebabkan dari faktor komunikasi antara pelatih dan siswanya. Maksudnya adalah bagaimana cara pelatih berkomunikasi dengan siswa dan bagaimana pemahaman siswa terhadap instruksi pelatihnya.

Kuncinya: Sebagai pelatih kita harus tau kondisi yang kita latih, baik kesehatan, apa yang dirasakan, apa yang menjadi ketakukannya, apa yang menjadi hambatannya, dan selalu bertanya apakah kesulitan memahami penjelasan kita. Atau semua hal yang berhubungan dengan apa yang dia alami ketika latihan,
Untuk yang dilatih, Anda harus ikuti instruksi pelatih. Jika ada yang and atidak mengerti segera tanyakan.

Faktor Kedua, Karena anda ingin cepat bisa maka tanpa sadar anda melakukan gerakan gerakan yang cepat (buru-buru) namun sayangnya dengan teknik yang tidak tepat saat belajar. Hal ini membuat akan membuat anda menjadi bingung sendiri apalagi saat melakukan gerak koordinasi kaki, tangan dan nafas.
Kuncinya: Prinsipnya adalah lakukan gerakan dengan teknik yang benar terlebih dahulu. Untuk mendapatkan gerak yang benar lakukan dengan pelan dan sambil anda rasakan. Jika anda menggunakan teknik yang benar meskipun gerakannya pelan secara otomatis tubuh akan bergerak dengan sendirinya.

Faktor Ketiga, Anda kurang rileks. Releks yang saya maksud adalah ketika anda bergerak badan anda semua kaku otot menegang. Ini membuat gerakan menjadi tidak natural atau terkesan patah patah. Padahal nantinya kita butuh sebuah momentum ketika kita melakukan sebuah rangkaian gerak yang natural.
Kuncinya: Perbanyak latihan relaksasi. dengan cara belajar mengambang dengan melemaskan semua otot tubuh mulai dari otot lengan. leher, bahu, punggung hingga tungkai. semua harus relaks. semakin relaks akan semakin mempermudah anda mempelajari gerak renang.

Faktor ke-empat: Anda tidak tahu dan tidak dapat merasakan momentum gerak. Maksudnya adalah ketika anda melakukan gerakan kaki kapan seh moment yang tepat gerak kaki dilakukan. Kapan gerak tangan dilakukan. kapan seh ambil nafas dilakukan. nah masing masing teknik momentumnya berbeda beda.
Kuncinya: Rasakan ketika anda menggerakkan kaki atau tangan. rasakan perubahan, pergerakan, pergeseran tubuh anda ketika anda menendang atau mengayuh. jika lambat coba rubah lagi tekniknya. anda dapat melakukan beberapa uji coba dengan cara merubah teknik. baik itu tendangan maupun kayuhan tangan

Itulah beberapa tips kunci sukses belajar berenang dari saya. Jika ada yang ingin bertanya tentang belajar berenang atau tentang kursus renang dapat menghubungi saya melalui kontak yang tersedia di blog ini.

Terima kasih

Happy Swimming...

MENCEGAH TERJADINYA KRAM OTOT KETIKA BERENANG

 




Kram Otot atau dalam istilah medis dikenal dengan idiopatik adalah menegangnya otot secara tiba tiba dan diikuti dengan rasa sakit yang luar biasa.

Kram ini bisa terjadi di bagian otot tubuh mana saja.

Bisa muncul pada otot betis, paha, otot perut, pinggang dan lain sebagainya..

Apa yang menyebabkan kram otot terjadi secara tiba-tiba?

Saya tidak akan menjelaskan bagaimana kram ini terjadi secara detail. 

Hanya gambaran secara umum kesimpulan yang saya buat dari apa yang saya baca dan saya dengar.

Kram dalam aktivitas olahraga dapat muncul ini dikarenakan penumpukan asam laktat secara berlebihan pada sel sel otot dikarenakan otot melakukan kerja lebih melebihi batas maksimalnya.

Sebagai contoh: Ketika pemain sepakbola bermain dalam pertandingan dengan intensitas permainan yang tinggi pasti kita akan jumpai ada yang tiba-tiba duduk mengerang kesakitan dengan otot kaki lurus tegang sakit dan sulit digerakkan. Nah, yang dia alami itulah kram.

Dalam beberap kasus, dan saya pernah mengalaminya sendiri. Kram yang parah akan membuat otot terasa sakit sekali. Dan ini akan terjadi berulang ulang dalam beberapa hari hingga kita benar benar pulih. 

Yang saya alami kram pada bagian betis. Selama hampir 1 minggu setiap saya berjalan misalnya saya naik tangga akan terasa otot tegang dan sakit. Sehingga harus hati hati pada proses pemulihan.

Kram sendiri bisa terjadi tidak hanya saat berolahraga.

Saat tidurpun bisa terserang kram otot. Ini banyak sekali faktor penyebabnya

Bagaimana mencegah terjadinya kram otot ketika berolahraga khususnya renang?

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan



  • Selalu lakukan pemanasan
  • Jika kita berenang di kolam dengan air yang dingin lakukan lebih banyak pemanasn terlebih dahulu
  • Sebelum masuk ke dalam kolam basahi terlebih dahulu tubuh dengan air
  • Ketika sudah masuk ke dalam kolam jangan langsung berenang. lakukan aktivitas kecil seperti jalan, menggerakkan anggota tubuh untuk adaptasi dengan suhu kolam
  • Lakukan latihan dengan beban dan intensitas meningkat (jangan langsung berat)
  • Atur beban latihan
  • Jika sudah lelah jangan dipaksakan, istirahatlah
  • Konsumsi air mineral yang cukup
Jika Kram ini terjadi saat anda sedang berenang, Tenang dan segera berusaha berenang menepi.

Minta bantuan orang di sekitar untuk membantu anda

Relakskan otot yang kram tadi

Jika rasa nyeri hilang, lakukan pijat dengan menekan nekan otot yang tegang dan keras agar kembali normal

Istirahatkan dulu jangan langsung bergerak lagi. Jika memungkinkan dapat dikompes dengan air es.

Ini sedikit tips dari saya. semoga dapat bermanfaat. 

Happy Swim...

TIPS MEMILIH KACAMATA RENANG YANG TEPAT

 


Kacamata renang menjadi salah satu perlengkapan wajib yang harus dimiliki jika kita ingin belajar renang atau berlatih renang. 

Kenapa penting?...

Karena kacamata renang memiliki beberapa fungsi yang sangat vital. 

Yang pertama untuk melindungi mata dari kotoran yang terdapat di dalam air sehingga mata tidak mengalami iritasi. Karena kita tidak tahu secara pasti zat-zat apa dan partikel apa yang ada di dalam air. 

Yang kedua adalah untuk mempermudah kita melihat kondisi di dalam air saat kita berenang sehingga kita dapat tahu arah kita berenang, kedalaman kolam dan lain sebagainya. Kalo kita memejamkan mata kita tidak tahu ke arah mana kita berenang. Niat hati berenang lurus di kolam dangkal bisa-bisa berbelok arah ke kolam dalam.

Banyak sekali jenis kacamata yang beredar di pasaran dengan berbagai varian model dan harga. 

Banyak yang bertanya kepada saya bagaimana sih kacamata renang yang bagus? Berapa seh harga kacamata renang yang bagus? dimana seh beli kacamata renang yang bagus?

Oke langsung saja...

Yang pertama, Bagaimana seh kacamata renang yang bagus itu?

Menurut saya kacamata renang yang bagus adalah yang nyaman saat anda gunakan ketika berenang.

Mencari kacamata renang yang nyaman teman teman bisa lakukan beberapa tips dari saya ini

  1. Carilah kacamata renang yang memiliki karet pelindung yang lembut dan terasa nyaman melekat pas sesuai di area wajah anda
  2. Cobalah kacamata renang itu langsung saat anda akan mebelinya sehingga anda bisa merasakan
  3. Kacamata yang kita pilih harus kedap udara (rapat). Maksudnya adalah ketika dipakai akan melekt kuat dan rapat sehingga tidak ada bocor dan air tidak akan masuk. Kita dapat mencoba saat membeli hanya dengan melekatkan kacamata renang ke mata kita dan menekannya tanpa mengaitkan tali nya. Jika tidak jatuh atau lepas berarti kualitas kedap udaranya baik
  4. Cari yang terdapat anti fog
Itu beberapa tips singkat memilih kacamata renang

Berapa harga kacamata renang yang bagus?

Menurut saya harga itu relatif sebenarnya. Tapi tidak dipungkiri kualitas yang baus pasti memiliki harga yang bagus pula.

Untuk saya pribadi akan membeli kacamata yang sesuai dengan kebutuhan saya. Yang saya miliki harga sekita sekitar seratus lima puluh ribuan.

Tapi silahkan jika teman teman ingin membeli yang lebih murah atau bahkan yang lebih mahal. Prinsipnya yang pertama adalah nyaman digunakan

Dimana kita bisa membelinya?

Tentunya di toko olahraga terdekat di kota anda

Jangan di toko bangunan ya...hahahaha (Just Kidding...!)

Kalo di Semarang bisa di Mall Plasa Simpanglima maupun di Mall Citraland. Di sana ada toko alat olahraga.

Saya rasa itu sedikit tips dari saya tentang bagaimana memilih kacamata renang yang tepat. semoga Tips ini bermanfaat...

Happy Swim....

Les Renang Dewasa Privat Class

 


DESKRIPSI PROGRAM:


Program ini dibuat khusus Peserta Remaja dengan usia minimal 14 tahun, Dewasa Hingga Lansia. Sistem dalam program latihan ini adalah Paket Latihan Privat terdiri dari 1 pelatih 1 peserta di setiap sesinya. 

Peserta: 
Peserta Khusus Remaja Usia Minimal 14 Tahun, Dewasa dan Lansia
Ketentuan 1 Pelatih 1 Peserta

Paket latihan:
Latihan 4 x 
Renang Gaya Dada dan Water Trappen
Garansi 100% Uang Kembali

Biaya Paket Latihan:
Rp. 400.000 (Kota Semarang)
Pembayaran di awal program

Jadwal dan Lokasi Latihan:

Jadwal dan Lokasi latihan sesua Kesepakatan dengan tim pelatih 
Lokasi latihan yang tersedia saat ini:

  • Kota Semarang dan sekitarnya
  • Demak dan sekitarnya
  • Kudus dan sekitarnya
  • Purwodadi dan sekitarnya
  • Kabupaten Semarang 


Metode Latihan: 

"Go Easy Swim"



Target
Dapat Berenang sejauh 25 meter dan Berenang di Kolam Dalam (2 meter)

Materi :
  • Adaptasi dengan kondisi lingkungan kolam renang
  • Adaptasi dengan Air dan Kedalaman
  • Latihan Pernafasan
  • Latihan Mengambang
  • Latihan Menyelam
  • Latihan Melompat
  • Latihan Renang Gaya Dada
  • Water Trappen
Pendaftaran Online Klik Disini

Layanan Informasi dan Konsultasi
085640664997
Telp - SMS - Whatsaap

Join Our Newsletter